Vous me contactez
Via la page Contact ou par téléphone. Je vous rappelle pour fixer un premier rendez-vous téléphonique.
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Les consultations
Un accompagnement structuré et personnalisé, au cabinet entre Bandol et Sanary-sur-Mer, ou à distance partout en France. Uniquement sur rendez-vous.
Centre Orientaly's · Sanary-sur-Mer
Consultation en cabinet
Trois temps forts rythment l'accompagnement : on pose les bases, on ajuste, puis on installe l'équilibre dans la durée.
01
1re consultation
Cette première rencontre est essentielle pour bien vous connaître et construire les bases de votre suivi personnalisé.
- Échange approfondi : antécédents médicaux, histoire du poids, habitudes et comportements alimentaires
- Enquête alimentaire détaillée
- Bilan de composition corporelle réalisé avec une balance impédancemètre professionnelle
- Élaboration d'un programme alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre mode de vie
- Remise d'un dossier de conseils généraux, pour vous guider dès les premiers jours
02
2e consultation
Cette consultation permet de faire le point sur vos premiers ressentis et d'ajuster le programme si nécessaire.
- Nouveau bilan de composition corporelle
- Analyse de votre évolution et de vos sensations depuis la première consultation
- Réajustement du programme si besoin
- Transmission d'outils concrets pour mieux comprendre et modifier votre comportement alimentaire
03
Consultations de suivi
Les suivis sont là pour vous accompagner durablement, ajuster votre programme et vous encourager dans votre progression.
- Bilan corporel actualisé
- Point sur votre évolution, vos éventuelles difficultés et vos nouveaux objectifs
- Adaptation du plan alimentaire pour tendre vers un équilibre durable, en retrouvant le plaisir de manger de tout, sans frustration
Outil de suivi
L'analyse corporelle professionnelle
Lors de chaque consultation en cabinet, j'utilise une balance impédancemètre professionnelle qui fournit une analyse complète de votre composition corporelle, imprimée en quelques secondes.
Bien plus parlant que le poids seul : c'est la répartition entre masse graisseuse, masse musculaire et masse hydrique qui raconte la véritable évolution.
Données mesurées
- Poids
- Indice de masse corporelle (IMC)
- Masse graisseuse
- Masse musculaire
- Masse hydrique
- Répartition des graisses par zone
- Taux métabolique de base
- Activités sportives conseillées
Partout en France
Suivi diététique en ligne
Le même accompagnement, à distance. Idéal si vous habitez loin, si vous voyagez souvent ou si vos horaires sont compliqués.
Premier rendez-vous téléphonique
Nous établissons ensemble un bilan complet et posons les bases de votre suivi.
Vous recevez votre programme
Par email, un programme alimentaire personnalisé conçu pour s'adapter à votre quotidien.
Ce que contient votre programme
- Un livret de conseils généraux
- Un plan alimentaire clair, avec la répartition des repas sur la journée
- Des portions et des repères adaptés à votre métabolisme
Le bilan initial prend en compte
- Vos objectifs
- Vos antécédents médicaux et d'éventuelles pathologies
- Vos habitudes alimentaires
- Votre niveau d'activité physique
- Votre rythme et votre mode de vie
Rythme des rendez-vous
La fréquence du suivi est flexible, en fonction de vos besoins, de vos envies ou de votre budget.
- Un premier suivi 15 jours après la première consultation
- Puis environ une consultation par mois
Un accompagnement disponible
Tout au long de votre suivi, je reste joignable par email ou par téléphone pour répondre à vos questions, vous rassurer ou vous aider à ajuster certains aspects du programme entre deux rendez-vous.
Consultation individuelle : 38 € · Consultation familiale (2 personnes) : 66 €
Voir le détail des tarifs et des remboursements
Premier pas
Et si on commençait ensemble ?
Un premier rendez-vous suffit pour faire le point et repartir avec un programme alimentaire qui vous ressemble. Au cabinet à Sanary-sur-Mer ou à distance, partout en France.